充分な摂取で「30㎞の壁」突破！
エネルギージェル新常識
本誌の取材ではフルマラソンにおけるエネルギージェルの摂取量は多くのランナーが3個以内。ところが、摂取量を増やすだけでフルマラソンのタイムが縮まることを示したデータが存在。摂取するタイミングから最新グッズまで、エネルギージェルでマラソンを快走する方法を伝授します。

さぁ、100㎞ウルトラマラソンに挑戦「まだ見ぬ自分と出会う感動体験」
本特集で紹介する全国の100kmウルトラマラソン29大会のうち、14大会の主催者が直近のエントリーが「例年より好調」と回答しました。今年、100㎞の世界で特別な感動体験を味わいませんか？
本誌過去50年の歩みを様々な切り口から振り返る連載「プレイバックRUNNERS Since1976」でも5人のコーチによる完走法を紹介します。

主催者の創意工夫もピカイチ　観光型マラソンが面白い！
観光地を走るマラソンの魅力が年々高まっています。1月に開催された2大会と、RUNNET大会レポで「観光が楽しめる」のポイントが高かった71大会を紹介します。