富士登山競走開催
高低差3000mに挑む「覚悟」
7月25日に第78回富士登山競走が山梨県富士吉田市で開催され、高低差約3000mを駆け上がる「山頂コース」（約21km）には1,734人が出場。768人が4時間30分の制限時間内に完走しました（完走率44.3%）。
完走するには並々ならぬ「覚悟」が必要なこのレース。どんな壁を乗り越えてきたのか、完走者にインタビューしました。

短期連載 100日間でサブフォー達成！
31日～60日目の目標は「超本気の５㎞タイムトライアル」
今秋のフルマラソンに向け「100日間でサブフォー達成」を目指す企画。本誌お馴染みの猪瀬祐輔コーチ監修
「100日トレーニングプログラム」から今号は「31～60日目の頑張りトレーニング」を解説します。

速く、長く走り続けたいランナーのための「超若返りトレーニング」
加齢によって走力が落ちたり、以前よりも長い距離が走れなくなるのは自然の摂理。
とはいえ、工夫によって走力をキープあるいは向上させることは可能です。
いつまでも記録を狙いたい人、なるべく長く走り続けたい人に実践してほしい「超若返りトレーニング」を紹介します。