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ＮＨＫ 明日から使える 新・東洋医学で不調撃退！2025年8月～9月
NHK出版 / 2025年07月26日 / 全113ページ
“楽しく、すぐに取り入れられる”をコンセプトに、役立つ情報を紹介
■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。
■体調に影響を与える近年の猛暑。これまでの暑さ対策だけでは通用せず、「夏バテ」のみならず、秋から冬へと不調を引きずる人も多い。そこで、東洋医学の専門医が季節の変わり目を健康に過ごせる「新常識」を伝授！手軽でおいしい薬膳や、ツボを刺激する簡単エクササイズも紹介。
【講師】
木村容子（東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授、医学博士）
ワタナベマキ（料理研究家、国際中医薬膳師）
石垣英俊（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、心身健康科学修士）
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■体調に影響を与える近年の猛暑。これまでの暑さ対策だけでは通用せず、「夏バテ」のみならず、秋から冬へと不調を引きずる人も多い。そこで、東洋医学の専門医が季節の変わり目を健康に過ごせる「新常識」を伝授！手軽でおいしい薬膳や、ツボを刺激する簡単エクササイズも紹介。
【講師】
木村容子（東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授、医学博士）
ワタナベマキ（料理研究家、国際中医薬膳師）
石垣英俊（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師、心身健康科学修士）
目次
- 大扉
- はじめに
- 目次
- 東洋医学で「未病」を改善
- 東洋医学の基礎用語（1） 気・血・水
- 東洋医学の基礎用語（2） 五臓六腑
- 東洋医学の基礎用語（3） 薬膳
- 東洋医学の基礎用語（4） ツボ
- まだまだ知りたい 東洋医学のキーワード
- 第一回 ぐっすり眠ろう
- 第二回 もしかして夏太り？
- 第三回 夏冷えでも夏バテに
- 第四回 イライラにさようなら
- 第五回 話題の秋バテ対策
- 毎日をポジティブに過ごす知恵（1）
- 第六回 ストップ！ 腰痛・肩こり・関節痛
- 第七回 夏の疲れがまねく秋のカゼ
- 毎日をポジティブに過ごす知恵（2）
- 第八回 カサカサ＆ベタベタ肌にご用心
- 奥付
- 大扉
- はじめに
- 目次
- 東洋医学で「未病」を改善
- 東洋医学の基礎用語（1） 気・血・水
- 東洋医学の基礎用語（2） 五臓六腑
- 東洋医学の基礎用語（3） 薬膳
- 東洋医学の基礎用語（4） ツボ
- まだまだ知りたい 東洋医学のキーワード
- 第一回 ぐっすり眠ろう
- 第二回 もしかして夏太り？
- 第三回 夏冷えでも夏バテに
- 第四回 イライラにさようなら
- 第五回 話題の秋バテ対策
- 毎日をポジティブに過ごす知恵（1）
- 第六回 ストップ！ 腰痛・肩こり・関節痛
- 第七回 夏の疲れがまねく秋のカゼ
- 毎日をポジティブに過ごす知恵（2）
- 第八回 カサカサ＆ベタベタ肌にご用心
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