大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる!」
集英社 / 2024年10月21日 / 全83ページ
40代、50代の美とからだを全力応援する 1テーマムック「大人のからだバイブル」が誕生しました!
第2弾は「体の痛み」がテーマです。
腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。
ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い!
痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。
痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。
今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です!
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
第2弾は「体の痛み」がテーマです。
腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。
ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い!
痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。
痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。
今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です!
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
目次
- 目次
- 伊達公子さん 体の痛みをケアする方法を教えてください
- 体が痛くなるのはなぜ??
- 体が痛くなるのはなぜ??
- 四十肩・五十肩を我慢しない!
- 四十肩・五十肩を我慢しない!
- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 腰痛を元から治す! 簡単セルフケア
- 腰痛を元から治す! 簡単セルフケア
- 膝痛はタイプ別に改善!
- 膝痛はタイプ別に改善!
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 腱鞘炎 その理由と治療法は?
- 股関節痛を悪化させないセルフケア
- 下半身の痛み 坐骨神経痛とは?
- こむら返りの原因は4つ! 予防法と対処法
- 足首の捻挫を甘くみないで!
- 意外に知らない、首の寝違えの治し方
- 目次
- 伊達公子さん 体の痛みをケアする方法を教えてください
- 体が痛くなるのはなぜ??
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- 四十肩・五十肩を我慢しない!
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- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 手指の痛み、こわばり 原因と対策
- 腰痛を元から治す! 簡単セルフケア
- 腰痛を元から治す! 簡単セルフケア
- 膝痛はタイプ別に改善!
- 膝痛はタイプ別に改善!
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 「頭痛を諦めない」処方箋
- 腱鞘炎 その理由と治療法は?
- 股関節痛を悪化させないセルフケア
- 下半身の痛み 坐骨神経痛とは?
- こむら返りの原因は4つ! 予防法と対処法
- 足首の捻挫を甘くみないで!
- 意外に知らない、首の寝違えの治し方
- 肩こり、首こり、背中の痛みに筋膜リリース
- 肩こり、首こり、背中の痛みに筋膜リリース
- どうしたらいい? 大人の悩み、性交痛
- 奥付
- Webマガジン OurAgeは毎日配信中!
- 表4
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