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Tarzan（ターザン） 2024年9月12日号 No.886 [心臓と肺の養生術]
マガジンハウス / 2024年08月22日 / 全107ページ
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
いま日本人の心臓と肺がヤバい！
でも、心臓は鍛えられる、
肺の衰えも食い止められる！
生きていく上での最重要臓器、「心臓」と「肺」。
ただ、あなたの心臓と肺が、いま危険にさらされているとしたら…。
スマホにネットにAIと、便利なものに囲まれて身体活動量がどんどん低下、
とにかく動かなくなっている令和ニッポン。フルリモートの勤め人も増え、
心臓と肺機能を使わないことが、生活習慣病の増加や老化の進行にも関わり…。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
いま日本人の心臓と肺がヤバい！
でも、心臓は鍛えられる、
肺の衰えも食い止められる！
生きていく上での最重要臓器、「心臓」と「肺」。
ただ、あなたの心臓と肺が、いま危険にさらされているとしたら…。
スマホにネットにAIと、便利なものに囲まれて身体活動量がどんどん低下、
とにかく動かなくなっている令和ニッポン。フルリモートの勤め人も増え、
心臓と肺機能を使わないことが、生活習慣病の増加や老化の進行にも関わり…。
目次
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 心臓と肺の養生術
- いま、あなたの心臓がヤバい！
- あなたの肺も大変だ！
- ちゃんと知ってる？ 心臓のこと。
- ちゃんと知ってる？ 肺のこと。
- これも知っておこう。 心臓と肺のコンビネーション。
- 「心臓」と「肺」、セルフチェック！
- 正しい知識で心機能をアップデート。 心臓のトリセツ12
- 週2～3回やってみよう 心臓を元気にするトレーニング
- 呼吸を意識して肺へのダメージを軽減。 肺のトリセツ9
- 週2～3回やってみよう 肺機能を維持するトレーニング
- 「心臓」と「肺」の骨休めコラム
- 正しく知って正しく怖がる、心臓と肺の病気の話。
- 心肺を“丸裸”にする 検査＆デバイス。
- 生命力の源。 胃腸もご自愛しよう！
- 表紙
- 目次
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
- Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
- Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
- 心臓と肺の養生術
- いま、あなたの心臓がヤバい！
- あなたの肺も大変だ！
- ちゃんと知ってる？ 心臓のこと。
- ちゃんと知ってる？ 肺のこと。
- これも知っておこう。 心臓と肺のコンビネーション。
- 「心臓」と「肺」、セルフチェック！
- 正しい知識で心機能をアップデート。 心臓のトリセツ12
- 週2～3回やってみよう 心臓を元気にするトレーニング
- 呼吸を意識して肺へのダメージを軽減。 肺のトリセツ9
- 週2～3回やってみよう 肺機能を維持するトレーニング
- 「心臓」と「肺」の骨休めコラム
- 正しく知って正しく怖がる、心臓と肺の病気の話。
- 心肺を“丸裸”にする 検査＆デバイス。
- 生命力の源。 胃腸もご自愛しよう！
- 食物の入り口、食道と胃の話。
- 栄養の吸収基地、小腸の話。
- 全身の仕切り屋、大腸の話。
- 実録！？ 胃へのパワハラ24時。
- 発酵食材を使った、朝昼夜レシピ
- 自分で作れる、オリジナル発酵フード
- 胃は猫背改善、腸には腹筋を！
- 普段の生活を少し変えよう！
- Here Comes Tarzan！ 宮浦真之 古田直輝（ダブルスカル選手）
- TARZAN TRAILS 渋沢丘陵トレイル。
- 智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 空き缶でランタンを作る。
- 加齢のトリセツ 末梢動脈疾患
- JUNGLE GYM 「没入型」エンタメ施設で楽しくカラダを動かそう！……etc.
- T-STYLE No Way
- スポグル スポーツグルメ探訪 サンフレッチェ広島：エディオンピースウイング広島
- 裏表紙
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![Tarzan（ターザン） 2024年11月28日号 No.891 [科学的に正しいツボ押し]](http://image.magastore.jp/jp/magastore/loading_192.jpg)
