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日経ヘルス 2020年4月号
日経BP / 2020年03月02日 / 全170ページ
「健康に」「きれいに」なりたいアナタのための情報誌。最新科学や医学の成果のもと、編集スタッフ自ら実験・実証した効果が確かでわかりやすい実用情報を提供します。
※電子版でも紙版の付録「美容の教科書」がお読みいただけます。
※使用権の関係により、波瑠さんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
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目次
- 目次
- トレンドフォーカス オリンピック競技をバーチャルで体験できる！
- トレンドフォーカス ついに「花粉」の表示も 目や鼻の不快感を軽減する機能性表示食品
- トレンドフォーカス 熱や赤色光も味方につける最高強度の日焼け止め
- トレンドフォーカス たんぱく質豊富な宅配食で、女性の体づくりを支えたい
- 表紙の人に聞く 美しさの磨き方 波瑠
- 特集1 5分！ 関節ほぐしで不調を解決！
- 特集1 5秒！ 鎖骨つまみ
- 特集1 たった5分！ 距骨調整でむくみを解決！
- 特集1 むくみのQ＆A
- 特集1 下腹も凹む！ 寝たまま腸ゆらしヨガ
- 特集1 便秘の悩みQ＆A
- 特集1 科学的な冷え研究からわかった！ タイプ別冷え対策
- 特集1 4つのストレッチで慢性腰痛を治す！
- 特集1 不調の予兆をとらえて楽しく続くセルフケアを
- 特集1 疲れがとれる 最高の入浴法
- 特集1 5分でできる！ スープジャーで「ゆる漢方」
- 特集1 痛みのトリセツ
- Trend PickUp Medical 「日本人の食事摂取基準」改定
- Trend PickUp Report 毎日の食事にクルミをプラス 一部の腸内細菌が増えて心臓を健康に ほか
- 目次
- トレンドフォーカス オリンピック競技をバーチャルで体験できる！
- トレンドフォーカス ついに「花粉」の表示も 目や鼻の不快感を軽減する機能性表示食品
- トレンドフォーカス 熱や赤色光も味方につける最高強度の日焼け止め
- トレンドフォーカス たんぱく質豊富な宅配食で、女性の体づくりを支えたい
- 表紙の人に聞く 美しさの磨き方 波瑠
- 特集1 5分！ 関節ほぐしで不調を解決！
- 特集1 5秒！ 鎖骨つまみ
- 特集1 たった5分！ 距骨調整でむくみを解決！
- 特集1 むくみのQ＆A
- 特集1 下腹も凹む！ 寝たまま腸ゆらしヨガ
- 特集1 便秘の悩みQ＆A
- 特集1 科学的な冷え研究からわかった！ タイプ別冷え対策
- 特集1 4つのストレッチで慢性腰痛を治す！
- 特集1 不調の予兆をとらえて楽しく続くセルフケアを
- 特集1 疲れがとれる 最高の入浴法
- 特集1 5分でできる！ スープジャーで「ゆる漢方」
- 特集1 痛みのトリセツ
- Trend PickUp Medical 「日本人の食事摂取基準」改定
- Trend PickUp Report 毎日の食事にクルミをプラス 一部の腸内細菌が増えて心臓を健康に ほか
- Trend PickUp Goods 発芽でさらにパワーアップ 血圧を下げる機能性アーモンド ほか
- 女性のお悩み相談室 頻尿・尿漏れは筋力低下から青竹踏みやスクワットが効く
- いつまでも歩けるための健足術 歩く速さや体のバランスにも影響 外反母趾は、足指を動かして防ごう
- 特集2 残念なカラダのにおい図鑑とその対策
- 特集2 2020年最新！ におい対策グッズ
- 特集3 HSPがラクになる
- 体と心をときほぐすマッサージ 深部リンパマッサージで首肩まわりの凝り解放！
- 美肌のサイエンス最前線 頭皮ケア
- 女性のカラダと栄養基礎講座 注目の栄養素 ビタミンD 上
- 東西栄養学が認めたスター食材 長芋
- 藤井恵さんの体にやさしい献立 女性ホルモンをサポートする 大豆たっぷりおかず
- ChatChat読者クラブ 買ってよかった健康グッズ
- 【特別付録】美容の教科書
- 目次
- 2つの顔タイプ別テクニックで激変！あか抜けた印象に
- 「バランスのとれた顔」になるメイクのコツ
- 顔の中心に光を集めてフラットに 眉尻の長さと目尻の色で表情もやさしく
- 陰影よりもハイライトを重視 ナチュラルなのにきちんと感も出せる
- 陰影をプラスしてメリハリ顔に 目頭を強調すると求心的に近づく
- 鼻を高く見せて目元をキュッと寄せる シェーディングと眉＆アイラインが決め手
- どんな顔立ちも共通！ 若見えメイクテク1
- どんな顔立ちも共通！ 若見えメイクテク2
- 肌の不調や老け悩みを解消 3ステップ美肌ケア
- 肌が変わる！ 正しい朝洗顔
- クレンジング 効きめの9割，捨ててない？
- 夜のクレンジング＆洗顔
- 肌質別 引き算のスキンケア
- シミ消し！ ビタミンCパック
- 炭酸水コットンパック
- 神ワザ！ 5分置き美肌UVテク
- 読むだけでもっと老けない肌になるQ＆A
- すぐできる即効テクで清潔＆健やかボディをキープ
- 歯科医が考案！ 「高速ぶくぶくうがい」でアンチエイジング
- 皮膚科医が教える 「点置き」クリームケア
- 20秒！ ハンド＆ネイルケア
- ポーラの美肌食堂レシピ 美肌ジュースレシピ付き
- やってはいけない入浴法
- 奥付
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